Οδηγίες για να ιδρώνετε λιγότερο το καλοκαίρι

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού έχουν ως αποτέλεσμα να αυξάνεται ο ιδρώτας.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες οδηγίες για να περιοριστεί η εφίδρωση και η κακοσμία που σας ταλαιπωρούν κατά την καλοκαιρινή περίοδο και είναι οι εξής:

1. Κόψτε τον καφέ:
Ο καφές λειτουργεί διεγερτικά και μεταξύ άλλων κινητοποιεί υπό συγκεκριμένες συνθήκες τη λειτουργία της εφίδρωσης.

2. Φορέστε τα κατάλληλα ρούχα:
Αν έχετε την τάση να ιδρώνετε πολύ, ξεχάστε τα στενά ρούχα και επιλέξτε χαλαρά, βαμβακερά υφάσματα που αφήνουν το σώμα να αναπνέει.

3. Μην τρώτε πικάντικα φαγητά:
Όποια εποχή του χρόνου και αν καταναλώσετε πικάντικα και καυτερά φαγητά ιδρώνετε. Πόσο μάλλον το καλοκαίρι. Πρόκειται για μία αντίδραση του οργανισμού που λέγεται γευστική εφίδρωση και προκαλείται από την προσπάθεια του οργανισμού να ρίξει τη θερμοκρασία. Ξεχάστε λοιπόν για τους επόμενους μήνες τα καυτερά.

4. Περιορίστε το αλκοόλ:
Η κατανάλωση αλκοόλ επιδεινώνει την εφίδρωση, αφού προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

5. Μειώστε το αλάτι στο φαγητό:
Στην προσπάθειά του να αποβάλει το αλάτι, το σώμα χρησιμοποιεί τη λειτουργία της εφίδρωσης, που επίσης σας αφυδατώνει.