Τροφές που βοηθούν τους πνεύμονες για θωράκιση ενάντια στον κορωνοϊό
Τι λένε οι ειδικοί για τα τρόφιμα που μπορούν να σταθούν σύμμαχοί μας στη μάχη με τον επικίνδυνο ιό
Με τον κορωνοϊό να μην έχει πει ακόμη οριστικά το «αντίο» από τη ζωή μας, είναι απαραίτητη η ενίσχυση της υγείας μας και ειδικά των πνευμόνων, αφού όπως λένε οι ειδικοί, ο συγκεκριμένος ιός επιτίθεται κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα,
Ποιες είναι οι τροφές που θα μπορούσαν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην θωράκιση του οργανισμού μας και να προστατεύσουν -όσο είναι εφικτό- την υγεία των πνευμόνων μας;
Μήλα
Τα μήλα περιέχουν φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, που με τη σειρά του αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πνευμονικής λειτουργίας.
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
Όπως για παράδειγμα σπανάκι και λάχανο, τα οποία είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως ίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που βοηθούν την υγεία των πνευμόνων.
Πράσινο τσάι
Είναι γνωστό ότι το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα, όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες.
Σολομός
Είναι μια καλή πηγή αντιφλεγμονωδών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς.