H διατροφή “ασπίδα” για τον κορωνοϊό (βίντεο)

Μπορεί να μην έχουν βρεθεί ακόμη το φάρμακο και το εμβόλιο για την αντιμετώπιση του κορωνοϊού, ωστόσο διαθέτουμε ένα φυσικό όπλο για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα απέναντι σε αυτή την άγνωστη απειλή για την υγεία μας: τη σωστή διατροφή.

Μιλώντας στην εκπομπή «Εκτός Γραμμής» στον Alpha, με τον Τάκη Χατζή και τη Λίδα Μπόλα, ο διατροφολόγος Βαγγέλης Ζουμπανέας, δίνει χρήσιμες συμβουλές για σωστή διατροφή εν μέσω επιδημίας του Covid-19.

«Το ανοσοποιητικό εξαρτάται από ένα υγιές έντερο. Το υγιές έντερο χρειάζεται φρέσκα φρούτα, πολλά λαχανικά, ωμούς ξηρούς καρπούς, ελαφριά γεύματα, άπαχα γαλακτοκομικά, κοτόπουλο και ψάρι. Όσο τρώμε τα μακαρόνια και τα ρύζια που αγοράσαμε από τα σούπερ μάρκετ, η χώνεψη δαπανά τεράστια ποσά ενέργειας, τα οποία τα στερεί από το ανοσοποιητικό σύστημα».

Αναφορικά με τη βιταμίνη D, ο κ. Ζουμπανέας είπε: «Βοηθάει τα κυτταρικά μιρκοφάγα που υπάρχουν στους πνεύμονες μέσω της βλέννης να αποβάλλουν τους ιούς και τα μικρόβια. Αν δεν έχουμε βιταμίνη D πάνω από 40, δεν λειτουργούν αυτά τα μικροφάγα. Εγώ συστήνω και προβιοτικά καθημερινά, διότι το 80% του ανοσοποιητικού συστήματος παράγεται από την εντερική χλωρίδα. Βιταμίνη D, βιταμίνη C και προβιοτικά είναι τα τρία πράγματα που κάθε άνθρωπος μαζί με την ποιοτική διατροφή του, θα πρέπει να λαμβάνει καθημερινά».